Anger Management

ByProf. Ajmal Dass Jaipal

Research shows that angry reactions are often pretty harmful to our health. How to win friends and influence people starts with anger management.

Many times in life, we feel angry due to some reasons. How we manage our anger is significant. Anger management does not mean that we will never get angry again but by learning the skills of anger management, we can avoid the threats of anger.

Ups and downs are the parts of life. Many times you get anger, it’s really important to manage your anger so that it may not destroy you both physically and mentally.

To get angry is usually your reaction to manage an odd or disturbing situation and you may feel yourself out of control. Such negative reactions may lead you to repent later; so, it’s important to learn anger management.

Expressing your Anger

It is natural to become angry and a certain amount of anger is important for our survival. We try to defend ourselves by expressing our feelings or aggressive behavior when we get angry.

It is our response to harms or dangers. But expressing ourselves doesn’t mean to harm others; society has some norms to limit our anger.

Follow the conscious process to deal with angry feelings. Know when to express and how to express your angry feelings. Follow these things while you are performing as parents, teachers, managers or leaders.

It’s not possible to control all the factors in the world which can trigger your anger but you can learn to deal with such situations.

First of all, it’s important to know all the triggers which make you angry quickly to react.

reasons of getting angry

Life is like a cycle; so, you don’t remain up always. Sometimes, you have to get down, so you must be able to respond in such odd cases. There are several reasons that cause people to get angry:

  • Failure in work or some project.
  • Rejection by someone
  • Load of work
  • Remembrance of shocking events of past.
  • Worrying about personal problems.

How to control your anger

Anger is something that makes you feel bad about yourself or someone else. It serves as a trigger, when we feel disturbing, it tells us that we need to do something; we need to react or respond. It’s ok to be angry sometimes because being angry is actually an expression of your emotions. But, being angry or irritated every time can lead to depression or anxiety. Controlling anger doesn’t mean that you will never get disturbed again but it is that we can avoid its harmful effects.

For that purpose, it is important to respond instead of reacting. Anger is usually a reaction to a disturbing action and we have the control to react or respond; so, respond positively.

Simply, you can control your anger by learning to respond properly.

How to manage your anger

It’s important to manage your anger positively so that it may not harm your health and your relations. Let us learn together some tips for anger management.

Tips for anger management

Here are some tips to anger management and I do hope, these tips will help you to channelize your anger in a constructive way:

Daily Exercise

Do some exercise daily; it will help you to cope with the anxiety that might be the reason for you to become angry quickly. When you are in stress you become angry very quickly; so, find out your anxiety and cope with that first.

Have some healthy physical activities daily as it is one of the best solutions to deal with anxiety.

Think Before You Speak

Don’t react when you are angry. Take some time to collect your thoughts before speaking and then express your point of view.

When you are angry, it’s easy to say anything which may cause you to regret later so think before you speak.

Focus on solution

Instead of focusing on the problem, focus on the solution of that problem. Find the ways to solve the issue. Remember that anger can make the matter worse; so, relax and try to fix the issue by focusing on the solution.

Deep Breathing

Whenever you get angry, instead of creating a mess, just calm down and try deep breathing while imagining a relaxing scene or do a few yoga poses.

Listening to music is also a good option that might also help in making your mood pleasant.

Express your anger

Don’t talk or try to express your point of view when you are angry. Take time to collect your thoughts and then express yourself calmly so that others can also understand your point and agree with you.

Creating mess or crying at others is not the option when you are angry; so, keep quiet, collect your thoughts and then say your opinion.

In a nutshell

By following these steps, you can calm yourself down and avoid the threats of anger. Learn to deal with unpleasant situations because life is not a bed of roses.

Along with this, keep in mind that life not just the name of Herculean task, rather, it can be a plain sailing by your positive attitude and thinking.

Everything can’t happen just as you want; sometimes, things may go opposite to your idea. Dealing with such situations by controlling your anger is a skill, called anger management.

If you want to be happy, learn to manage petty issues of life which can create a mess.

The crux of the whole discussion is that by controlling your anger, it will be almost impossible for others to make you unhappy. Resultantly, you will know the keys to happiness.

Sub Editor: Areeba Bashir

Editor in Chief: Prof Ajmal Dass Jaipal

Similar Posts

220 Comments

  22. 프라그마틱 슬롯에 대한 설명 감사합니다! 또한, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 정보를 얻을 수 있어요. 함께 이야기 나누면서 더 많은 지식을 얻어가요!
    프라그마틷

    프라그마틱의 게임은 정말 다양한데, 어떤 테마의 게임을 가장 좋아하나요? 나눠주세요!

    https://www.clemonsjerseys.com
    https://www.vantaihoaituong.com
    https://www.comfyescorts.com

    Reply

  27. 프라그마틱 관련 글 읽는 것이 정말 즐거웠어요! 또한, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 정보를 공유하고 있어요. 함께 이야기 나누면서 더 많은 지식을 쌓아가요!
    프라그마틱 슬롯 체험

    프라그마틱 슬롯에 대한 글 정말 잘 읽었어요! 더불어, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 정보를 얻을 수 있어요. 함께 교류하며 더 많은 지식을 얻어보세요!

    https://s9winmy.com/
    https://themarketlobby.com/
    https://www.maseraticlubuae.com

    Reply

  51. 프라그마틱 게임은 iGaming 업계의 리더로, 모바일 중심의 혁신적이고 표준화된 콘텐츠를 전 세계 고객에게 제공합니다.
    프라그마틱 무료

    프라그마틱에 대한 글 읽는 것이 정말 즐거웠어요! 또한, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 정보를 공유하고 있어요. 함께 발전하며 더 많은 지식을 쌓아가요!

    https://www.buytetracycline.site
    https://www.utahppr.com
    https://www.ukkosmaine.com

    Reply

  53. 프라그마틱 슬롯에 대한 설명 정말 감사합니다! 더불어, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 내용을 찾아보세요. 함께 발전하며 더 많은 지식을 얻어가요!
    프라그마틱 슬롯 무료

    프라그마틱 관련 글 읽는 것이 정말 즐거웠어요! 또한, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 정보를 공유하고 있어요. 함께 이야기 나누면서 더 많은 지식을 쌓아가요!

    http://becomeanaffiliate.site
    https://www.fjghgy.com
    http://albuterolinhaler.site

    Reply

  65. 프라그마틱 슬롯에 대한 정보가 정말 도움이 되었어요! 더불어, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 내용을 찾아보세요. 함께 이야기 나누면서 더 많은 지식을 얻어가요!
    에그벳

    프라그마틱에 대한 글 읽는 것이 정말 즐거웠어요! 또한, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 정보를 공유하고 있어요. 함께 발전하며 더 많은 지식을 얻어보세요!

    http://uromed.site
    https://www.824989.com
    http://albuterolinhaler.site

    Reply

  143. 프라그마틱 플레이는 33개 언어와 다양한 화폐를 지원하여, 250개 이상의 게임으로 이루어진 슬롯 포트폴리오를 전 세계 시장에 제공합니다.
    프라그마틱 게임

    프라그마틱에 대한 글 읽는 것이 정말 즐거웠어요! 또한, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 정보를 공유하고 있어요. 함께 발전하며 더 많은 지식을 얻어보세요!

    https://www.wilsonamado.com
    https://seikotrust.com/link/
    https://www.12315om.cn/

    Reply

  151. 프라그마틱 라이브 카지노는 최고의 스튜디오에서 생방송되는 바카라, 룰렛, 블랙잭 등의 다양한 게임을 제공합니다. 베가스 볼 보난자, 스네이크스 앤드 래더스 라이브, 파워업 룰렛과 같은 게임으로 현장 카지노의 현장을 느껴보세요.
    프라그마틱슬롯

    프라그마틱 슬롯에 대한 설명 감사합니다! 또한, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 정보를 얻을 수 있어요. 함께 이야기 나누면서 더 많은 지식을 얻어가요!

    https://www.wilsonamado.com
    https://www.12315dc.cn/
    https://zgqsnhdjd.com/link/

    Reply

  164. 33개 언어와 다양한 화폐를 통해 세계 시장에 제공되는 프라그마틱 플레이의 다양한 테마의 슬롯을 즐겨보세요.
    프라그마틱 무료

    프라그마틱에 대한 글 읽는 것이 정말 즐거웠어요! 또한, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 정보를 공유하고 있어요. 함께 발전하며 더 많은 지식을 얻어보세요!

    https://floreijn.com/link/
    https://gzplayer.com/hot/
    https://www.hh12315.cn/

    Reply

  169. 혁신적이고 표준화된 콘텐츠를 제공하는 최신 프라그마틱 게임은 슬롯, 라이브 카지노, 빙고 등 다양한 제품을 지원합니다.
    프라그마틱슬롯

    프라그마틱에 대한 글 읽는 것이 흥미로웠어요! 또한, 제 사이트에서도 프라그마틱과 관련된 정보를 제공하고 있어요. 함께 발전하며 지식을 나눠봐요!

    https://www.12315hn.cn/
    https://hq-amateur.com/link/
    https://www.12378xs.cn/

    Reply

  189. PBN sites
    We shall establish a web of PBN sites!

    Advantages of our PBN network:

    We carry out everything SO THAT Google does not realize that THIS IS A privately-owned blog network!!!

    1- We purchase web domains from different registrars

    2- The primary site is hosted on a virtual private server (VPS is fast hosting)

    3- Other sites are on distinct hostings

    4- We attribute a separate Google ID to each site with verification in Search Console.

    5- We develop websites on WordPress, we do not utilise plugins with assisted by which Trojans penetrate and through which pages on your websites are established.

    6- We don’t reproduce templates and utilise only unique text and pictures

    We refrain from work with website design; the client, if wished, can then edit the websites to suit his wishes

    Reply

  200. casibom giriş
    En Son Dönemin En Beğenilen Casino Platformu: Casibom

    Casino oyunlarını sevenlerin artık duymuş olduğu Casibom, son dönemde adından sıkça söz ettiren bir iddia ve oyun web sitesi haline geldi. Türkiye’nin en başarılı bahis sitelerinden biri olarak tanınan Casibom’un haftalık olarak göre değişen erişim adresi, piyasada oldukça yeni olmasına rağmen güvenilir ve kazandıran bir platform olarak öne çıkıyor.

    Casibom, rakiplerini geride bırakarak uzun soluklu kumarhane platformların önüne geçmeyi başarıyor. Bu alanda eski olmak önemlidir olsa da, oyuncularla etkileşimde olmak ve onlara ulaşmak da aynı kadar önemlidir. Bu noktada, Casibom’un gece gündüz servis veren canlı destek ekibi ile kolayca iletişime ulaşılabilir olması büyük önem taşıyan bir avantaj getiriyor.

    Hızlıca büyüyen oyuncu kitlesi ile ilgi çekici olan Casibom’un arka planında başarılı faktörleri arasında, yalnızca bahis ve gerçek zamanlı casino oyunlarıyla sınırlı olmayan geniş bir hizmetler yelpazesi bulunuyor. Atletizm bahislerinde sunduğu geniş seçenekler ve yüksek oranlar, oyuncuları ilgisini çekmeyi başarmayı sürdürüyor.

    Ayrıca, hem sporcular bahisleri hem de kumarhane oyunlar katılımcılara yönelik sunulan yüksek yüzdeli avantajlı bonuslar da ilgi çekiyor. Bu nedenle, Casibom çabucak alanında iyi bir pazarlama başarısı elde ediyor ve önemli bir oyuncuların kitlesi kazanıyor.

    Casibom’un kazanç sağlayan bonusları ve ünlülüğü ile birlikte, siteye abonelik ne şekilde sağlanır sorusuna da bahsetmek gerekir. Casibom’a mobil cihazlarınızdan, PC’lerinizden veya tabletlerinizden tarayıcı üzerinden kolaylıkla ulaşılabilir. Ayrıca, sitenin mobil cihazlarla uyumlu olması da önemli bir avantaj sağlıyor, çünkü artık neredeyse herkesin bir cep telefonu var ve bu telefonlar üzerinden hızlıca ulaşım sağlanabiliyor.

    Hareketli cihazlarınızla bile yolda canlı olarak bahisler alabilir ve maçları canlı olarak izleyebilirsiniz. Ayrıca, Casibom’un mobil uyumlu olması, memleketimizde kumarhane ve oyun gibi yerlerin kanuni olarak kapatılmasıyla birlikte bu tür platformlara girişin önemli bir yolunu oluşturuyor.

    Casibom’un emin bir bahis platformu olması da önemlidir bir avantaj sunuyor. Ruhsatlı bir platform olan Casibom, kesintisiz bir şekilde eğlence ve kazanç elde etme imkanı sağlar.

    Casibom’a üye olmak da oldukça rahatlatıcıdır. Herhangi bir belge şartı olmadan ve bedel ödemeden siteye kolayca üye olabilirsiniz. Ayrıca, site üzerinde para yatırma ve çekme işlemleri için de birçok farklı yöntem vardır ve herhangi bir kesim ücreti talep edilmemektedir.

    Ancak, Casibom’un güncel giriş adresini izlemek de önemlidir. Çünkü gerçek zamanlı iddia ve kumarhane siteleri popüler olduğu için yalancı siteler ve dolandırıcılar da belirmektedir. Bu nedenle, Casibom’un sosyal medya hesaplarını ve güncel giriş adresini düzenli aralıklarla kontrol etmek gereklidir.

    Sonuç olarak, Casibom hem emin hem de kar getiren bir kumarhane sitesi olarak dikkat çekiyor. Yüksek ödülleri, geniş oyun alternatifleri ve kullanıcı dostu mobil uygulaması ile Casibom, oyun hayranları için ideal bir platform sağlar.

    Reply

  202. En Son Zamanın En Popüler Kumarhane Platformu: Casibom

    Bahis oyunlarını sevenlerin artık duymuş olduğu Casibom, en son dönemde adından çoğunlukla söz ettiren bir bahis ve oyun sitesi haline geldi. Türkiye’nin en iyi casino sitelerinden biri olarak tanınan Casibom’un haftalık olarak göre değişen giriş adresi, sektörde oldukça yenilikçi olmasına rağmen itimat edilir ve kazandıran bir platform olarak ön plana çıkıyor.

    Casibom, muadillerini geride bırakarak köklü bahis platformların önüne geçmeyi başarıyor. Bu alanda köklü olmak önemlidir olsa da, oyunculardan iletişim kurmak ve onlara ulaşmak da aynı derecede önemlidir. Bu aşamada, Casibom’un her saat hizmet veren gerçek zamanlı destek ekibi ile rahatlıkla iletişime geçilebilir olması önemli bir artı sağlıyor.

    Süratle büyüyen oyuncuların kitlesi ile dikkat çekici Casibom’un gerisindeki başarım faktörleri arasında, yalnızca kumarhane ve gerçek zamanlı casino oyunlarına sınırlı kısıtlı olmayan kapsamlı bir hizmetler yelpazesi bulunuyor. Atletizm bahislerinde sunduğu geniş alternatifler ve yüksek oranlar, katılımcıları ilgisini çekmeyi başarmayı sürdürüyor.

    Ayrıca, hem sporcular bahisleri hem de casino oyunları oyuncularına yönlendirilen sunulan yüksek yüzdeli avantajlı bonuslar da dikkat çekiyor. Bu nedenle, Casibom kısa sürede alanında iyi bir reklam başarısı elde ediyor ve büyük bir katılımcı kitlesi kazanıyor.

    Casibom’un kazanç sağlayan ödülleri ve popülerliği ile birlikte, platforma üyelik hangi yollarla sağlanır sorusuna da değinmek gerekir. Casibom’a hareketli cihazlarınızdan, bilgisayarlarınızdan veya tabletlerinizden tarayıcı üzerinden rahatça erişilebilir. Ayrıca, web sitesinin mobil uyumlu olması da büyük bir artı sağlıyor, çünkü artık neredeyse herkesin bir cep telefonu var ve bu akıllı telefonlar üzerinden hızlıca giriş sağlanabiliyor.

    Taşınabilir cep telefonlarınızla bile yolda canlı olarak iddialar alabilir ve yarışmaları gerçek zamanlı olarak izleyebilirsiniz. Ayrıca, Casibom’un mobil uyumlu olması, memleketimizde casino ve kumarhane gibi yerlerin meşru olarak kapatılmasıyla birlikte bu tür platformlara erişimin büyük bir yolunu oluşturuyor.

    Casibom’un güvenilir bir bahis sitesi olması da önemli bir avantaj getiriyor. Belgeli bir platform olan Casibom, duraksız bir şekilde keyif ve kazanç elde etme imkanı sağlar.

    Casibom’a abone olmak da oldukça rahatlatıcıdır. Herhangi bir belge gereksinimi olmadan ve ücret ödemeden platforma rahatça üye olabilirsiniz. Ayrıca, platform üzerinde para yatırma ve çekme işlemleri için de çok sayıda farklı yöntem mevcuttur ve herhangi bir kesim ücreti alınmamaktadır.

    Ancak, Casibom’un güncel giriş adresini takip etmek de gereklidir. Çünkü canlı iddia ve kumarhane web siteleri popüler olduğu için hileli platformlar ve dolandırıcılar da ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle, Casibom’un sosyal medya hesaplarını ve güncel giriş adresini periyodik olarak kontrol etmek gereklidir.

    Sonuç olarak, Casibom hem güvenilir hem de kazanç sağlayan bir kumarhane web sitesi olarak ilgi çekiyor. Yüksek ödülleri, geniş oyun seçenekleri ve kullanıcı dostu mobil uygulaması ile Casibom, casino tutkunları için ideal bir platform getiriyor.

    Reply

  211. Son Zamanın En Büyük Gözde Casino Sitesi: Casibom

    Casino oyunlarını sevenlerin artık duymuş olduğu Casibom, son dönemde adından genellikle söz ettiren bir bahis ve casino platformu haline geldi. Ülkemizin en iyi kumarhane platformlardan biri olarak tanınan Casibom’un haftalık bazda göre değişen açılış adresi, sektörde oldukça yenilikçi olmasına rağmen itimat edilir ve kazanç sağlayan bir platform olarak tanınıyor.

    Casibom, muadillerini geride bırakarak köklü casino sitelerinin üstünlük sağlamayı başarıyor. Bu alanda uzun soluklu olmak gereklidir olsa da, oyuncularla iletişim kurmak ve onlara ulaşmak da aynı miktar önemli. Bu noktada, Casibom’un gece gündüz servis veren gerçek zamanlı destek ekibi ile rahatlıkla iletişime temas kurulabilir olması büyük önem taşıyan bir avantaj getiriyor.

    Hızla genişleyen oyuncuların kitlesi ile dikkat çekici Casibom’un gerisindeki başarım faktörleri arasında, sadece ve yalnızca casino ve canlı olarak casino oyunlarına sınırlı olmayan geniş bir hizmet yelpazesi bulunuyor. Sporcular bahislerinde sunduğu geniş seçenekler ve yüksek oranlar, oyuncuları cezbetmeyi başarmayı sürdürüyor.

    Ayrıca, hem atletizm bahisleri hem de kumarhane oyunlar katılımcılara yönlendirilen sunulan yüksek yüzdeli avantajlı promosyonlar da dikkat çekiyor. Bu nedenle, Casibom hızla alanında iyi bir pazarlama başarısı elde ediyor ve önemli bir oyuncuların kitlesi kazanıyor.

    Casibom’un kazandıran bonusları ve tanınırlığı ile birlikte, web sitesine üyelik nasıl sağlanır sorusuna da değinmek gerekir. Casibom’a mobil cihazlarınızdan, bilgisayarlarınızdan veya tabletlerinizden internet tarayıcı üzerinden rahatça erişilebilir. Ayrıca, platformun mobil uyumlu olması da büyük önem taşıyan bir fayda sağlıyor, çünkü artık neredeyse herkesin bir akıllı telefonu var ve bu telefonlar üzerinden kolayca giriş sağlanabiliyor.

    Taşınabilir cep telefonlarınızla bile yolda gerçek zamanlı iddialar alabilir ve maçları canlı olarak izleyebilirsiniz. Ayrıca, Casibom’un mobil uyumlu olması, ülkemizde kumarhane ve oyun gibi yerlerin meşru olarak kapatılmasıyla birlikte bu tür platformlara erişimin önemli bir yolunu oluşturuyor.

    Casibom’un emin bir casino web sitesi olması da gereklidir bir artı getiriyor. Lisanslı bir platform olan Casibom, duraksız bir şekilde keyif ve kazanç sağlama imkanı sağlar.

    Casibom’a kullanıcı olmak da oldukça basittir. Herhangi bir belge koşulu olmadan ve ücret ödemeden siteye kolaylıkla abone olabilirsiniz. Ayrıca, platform üzerinde para yatırma ve çekme işlemleri için de çok sayıda farklı yöntem vardır ve herhangi bir kesim ücreti alınmamaktadır.

    Ancak, Casibom’un güncel giriş adresini takip etmek de önemlidir. Çünkü canlı iddia ve casino siteleri moda olduğu için hileli platformlar ve dolandırıcılar da görünmektedir. Bu nedenle, Casibom’un sosyal medya hesaplarını ve güncel giriş adresini düzenli aralıklarla kontrol etmek önemlidir.

    Sonuç, Casibom hem güvenilir hem de kazandıran bir kumarhane platformu olarak dikkat çekici. Yüksek bonusları, geniş oyun seçenekleri ve kullanıcı dostu mobil uygulaması ile Casibom, kumarhane sevenler için ideal bir platform sağlar.

    Reply

  217. 주식신용
    로드스탁과의 레버리지 방식의 스탁: 투자 전략의 새로운 영역

    로드스탁에서 공급하는 레버리지 스탁은 주식 시장의 투자법의 한 방법으로, 큰 수익률을 목표로 하는 투자자들에게 매력적인 선택입니다. 레버리지 사용을 이용하는 이 전략은 투자자들이 자신의 투자금을 초과하는 금액을 투입할 수 있도록 함으로써, 증권 장에서 훨씬 큰 작용을 가질 수 있는 기회를 공급합니다.

    레버리지 스탁의 원리
    레버리지 방식의 스탁은 원칙적으로 자금을 차입하여 투자하는 방법입니다. 사례를 들어, 100만 원의 투자금으로 1,000만 원 상당의 증권을 취득할 수 있는데, 이는 투자자가 일반적인 자본보다 훨씬 더욱 많은 주식을 사들여, 증권 가격이 상승할 경우 해당하는 훨씬 더 큰 이익을 가져올 수 있게 해줍니다. 그러나, 주식 가격이 하락할 경우에는 그 손해 또한 증가할 수 있으므로, 레버리지 사용을 이용할 때는 조심해야 합니다.

    투자 전략과 레버리지 사용
    레버리지 사용은 특히 성장 가능성이 높은 사업체에 적용할 때 도움이 됩니다. 이러한 기업에 큰 비중으로 적용하면, 성공할 경우 막대한 수익을 얻을 수 있지만, 반대 경우의 경우 많은 위험도 감수하게 됩니다. 따라서, 투자자는 자신의 위험성 관리 능력을 가진 상장 분석을 통해 통해, 일정한 기업에 얼마만큼의 투자금을 적용할지 결정해야 합니다.

    레버리지의 장점과 위험 요소
    레버리지 방식의 스탁은 큰 이익을 보장하지만, 그만큼 높은 위험성 따릅니다. 주식 시장의 변동은 예측이 힘들기 때문에, 레버리지를 사용할 때는 늘 시장 경향을 면밀히 살펴보고, 손실을 최소로 줄일 수 있는 계획을 세워야 합니다.

    맺음말: 세심한 고르기가 필요
    로드스탁을 통해 공급하는 레버리지 방식의 스탁은 막강한 투자 도구이며, 적절히 사용하면 상당한 이익을 벌어들일 수 있습니다. 그렇지만 큰 리스크도 신경 써야 하며, 투자 결정은 충분한 정보와 세심한 고려 후에 이루어져야 합니다. 투자하는 사람의 재정 상황, 위험 수용 능력, 그리고 시장의 상황을 생각한 안정된 투자 계획이 중요합니다.

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *